fotobydafen

Så har man vart sjuk för tredje gången under en 6 veckors period, senaste domen hos läkaren vart luftrörskatarr och fick massvis med medicin som alla innehöll nåon slags drog - så man har vart lite seg och trött i huvudet på senaste så är riktigt skönt att man nu är så gott som frisk men får väl ta det lugnt yttligare i några dagar.
I onsdags så var jag och fyllde i min senaste tatuering med tre röda rosor med barnens namn på bröstet för att sedan luncha ihop med Herr Granat vid Universitetet innan det var dax att köra två natt pass.

Denna hel blir riktigt lugn igår så hade äldsta dottern Halloween fest för sina klasskompisar så jag fick sitta hemma med mira och maja, mira somnade anska tidigt så satte sig maja och jag i soffan och kollade på filmen vi hade hyrt med lite godis, vi hade det riktigt mysigt och maja somnade sedan i soffan tills helena och moa kom hem.

Idag har jag mest tagit det lugnt och blir lugnt ikväll med film medans helena ska gå ut med tjejerna så ska jag upptäcka Voddler - som jag nyss fick en invite till och det verkar vara en riktigt bra tjänst som bara kan bli bättre så ikväll blir det att testa och kolla på che - gorillaledaren.

Så har jag och helena köpt ännu en ny vagn som blir riktigt bra så nu har vi lagt ut den gamla på blocket så hoppas att den blir såld snart då man är så gott som pank efter det nya vagnköpet.

Imorgon ska mina föräldrar komma på besök med Clara-bellaså att barnen får träffa henne nu när hon är valp, sen blir det att åka in till stan och se bajen spela sin sista match i allsvenskan - man orkar knappt bry sig eller att anstränga sig att sätta ord på allt som man känner....

Direkt efter att man gick av jobbet imorse så var det Havregrynsgröt som gällde och sedan tog jag mig upp till gymet för att köra mitt första pass under en lång frånvaro med träningen - det kändes riktigt bra med att komma igång med träningen igen och så får man se hur långt det räcker denna ggn.
Nu har man suttit och spelat farmville som man nu mera måste betrakta sig beroende av...
ska hämta de två minstingarna från dagis om 1 1/2 timme så är nog dax för mig att dra ut internet-sladden till datorn så man kan fokusera sig på lite studier.
Blir pannkakor till middag idag - så barnen blir glada

Mitt upplägg på min träning:
pass 1
5min rodd
Knäböj
Vader
Benpress
Benspark
Bencurl
15min cykel
Sitt-ups med vikter

Pass 2
5min rodd
Bröst
– Bänkpress
Biceps
Triceps
Rygg - hela
30min cykel
Sitt-ups med vikter

Pass3
5-10min valfri uppvärmning
Biceps
Triceps
Bröst
30-40min cykel
Sitt-ups med vikter

Hallå!

Nu sitter man här med 24-direkt på tv:n som det är nån rödhårig kvinna som har nåt föredrag om kostanderna i vården...
Var en väldigt händelserik dag igår - först var man i Gamla stan i en kompis butik och pratat det ena och det andra - vart riktigt sugen att åka till wienn nu till våren. Sen var det öl med Don D och resten av jakan crew och minnesstund med fackeltåg. sen var det vidare inåt söders hjärta och baraunderabara bar och Mysterius M och HG möter upp med några kalla.
Kom hem till kl 01 så innan jag kunde gå och lägga mig var man ju tvungen att sätta sig och "spela" lite famvile - fan alla polarna hade rätt med att det är ett beroende framkallande spel det dära.

Sitter och lyssnar på Rammstein var ganska många år sedan som man lyssnade på dom - fast i fredags när man satt på jobbet och kollade mtv world tour så var det rammstein - så de senaste dagarna har man nästan enbart lyssat på de och speciellt plattorna Herzeleid (1995) och Sehnsucht (1997). 

Ska fått köpa en helt oanvänd Ipod nano av Mysterius M för ett bra pris - kan inte leva utan musik.